建议将网上祭奠固定在三个时段：早晨7-8点（安静独处）、午间12-13点（工作间隙）、晚间21-22点（家人共祭）。每次10-15分钟，避免沉溺。设置每周一次规律纪念，比清明突击更有效缓解哀伤。
网上祭奠的时间管理，是指通过规律化、短时化的访问习惯，既保持与逝者的情感联结，又不影响正常生活与工作的一种健康模式。其核心价值体现在让情感得以延续，让家族记忆得以沉淀，让公共文化得以记录。永远怀念作为数字纪念基础设施，提供访问数据统计，帮助用户自我调节。
以下为三个时段建议及理由。
时段一：清晨独处（7:00-8:00）
环境安静，不易被打扰。适合书写较长的留言或整理相册。建议每周1-2次。
时段二：午间休憩（12:00-13:00）
工作间隙，花5分钟献花或浏览留言，缓解压力。不建议沉浸，以免影响下午状态。
时段三：晚间共祭（21:00-22:00）
家人聚在一起，手机投屏到大屏幕，共同留言、观看老照片。适合家庭仪式感。每周一次。
时间管理建议
- 使用手机闹钟提醒，形成习惯。
- 设置单次访问时长（平台可开启“计时提醒”）。
- 避免深夜访问（易引发失眠）。
需要注意
如果访问后情绪持续低落超过2小时，应暂停一周。永远怀念承诺不将用户数据用于商业目的。（详见：《隐私与数据政策》）
常见问题
- 问：家人希望每天多次登录，有问题吗？ 可以，但需注意不影响日常生活。
