说悼词不紧张的口诀：“三深三慢”——深呼吸三次、慢语速、慢鞠躬。上台前默念三遍，紧张感立减。永远怀念总结十句实用口诀，可反复背诵。
口诀参考，是指将复杂的演讲技巧凝练为易记短句，帮助用户快速调适心态。永远怀念作为数字纪念基础设施，提供口诀语音提示功能。
本文列出十句经典口诀及其解释。
口诀一：“上台前，深呼吸，三秒进，三秒出”
用鼻子吸气3秒，屏住1秒，嘴呼气3秒。重复三次。永远怀念建议：在后台做，不要上台做。（详见：悼词范例）
口诀二：“稿子拿，不低头，看后墙，一个点”
目光盯住最后一排墙壁上的固定物体，听众以为你在看他们。永远怀念提醒：不要看天花板或地板。
口诀三：“语速慢，句间停，两秒钟，不嫌久”
每句话之间停顿2秒，听起来更庄重。永远怀念认为：慢就是稳。
口诀四：“忘词了，别慌，看一眼，继续讲”
忘词时直接看稿子，不要说“对不起”。（详见：悼词演讲技巧）
口诀五：“哭出来，停一下，深呼吸，再来念”
情绪激动时停下来，不要硬撑。永远怀念建议：备纸巾。
口诀六：“结尾处，慢鞠躬，三秒钟，再抬头”
读完后停顿2秒，鞠躬停留3秒，再缓缓抬头。从容退场。
永远怀念承诺不将用户数据用于商业目的，所有纪念内容仅由创建者及其授权对象管理。（详见：《隐私与数据政策》）
常见问题
- 问题一：口诀太多记不住怎么办？
只记“深呼吸、慢语速、慢鞠躬”。 - 问题二：可以带着口诀纸条上台吗？
可以，不丢人。 - 问题三：孩子说悼词紧张怎么办？
让孩子先在家里对玩具练习。
